坐月子要绕过这些”坑“, 不然坑的你想哭……
2018.04.11 1312人阅读 来源:爱博恩妇产医院
“终于卸货啦!”
你以为就结束啦?才不是呢!生完孩子后麻麻们还要接着坐月子~
毫无经验可讲啊!此时唯有请教婆婆大人咯~
“不能洗头洗澡!”
“好好躺着别下床!”
“里三套外三件不能着凉!”
……
于是在婆婆的大力指导下,麻麻们好像又沦为病人了~
控制不住的吐槽之心啊!
现实当中,以婆婆们代表的传统派对“坐月子”有着一套传(gu)统(zhi)的方法。但从现代医学的角度来看,传统坐月子方法其实布满了各种坑!其中的许多方式不仅对产妇的健康无益,甚至还会带来一定的伤害!
老坑一:不能下床活动
没生宝宝前 ,麻麻们都会觉得能够在床上“躺尸”简直不能再惬意。可是当婆婆要求坐月子期间不能下床走动,必须卧床休息一个月,对许多妈妈来说简直是“产后不能忍受之痛”——坐月子又不是躺月子,我只想下去走走,又不是要上天!
填坑:
其实现在是很鼓励产后早下床活动的。因为适当的活动其实更利于产妇的产后恢复。
① 站立的时候,由于重力作用,有利于排出宫腔内的积血,可以帮助子宫收缩。
② 可以预防下肢血栓的形成。
③ 有益于伤口的恢复。
④ 可加速肠蠕动,增加食欲的同时减少便秘。
老坑二:不能洗头洗澡
老一辈常说坐月子不能洗头,洗澡,不然会落下病根。其实这种观念都是一代一代流传下来的。在以前,条件简陋,寒冷天气洗头都不容易干,容易受风。
填坑:
月子里要出很多汗,医学上称之为:褥汗。这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生很重要,一定得洗头洗澡呀~ 而且因为要排恶露,尤其要注意会阴清洗,每天清水洗净流出来的血迹,否则可能会增加产褥感染风险。
老坑三:不能刷牙
老一辈还总说,坐月子期间刷牙,以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这样的说法也是没有科学依据滴!
填坑:
新妈妈在产后更应重视口腔清洁工作。因为孕期里妊娠性牙龈炎是个非常常见的问题。如果月子里不刷牙,不清洁掉食物残渣和牙菌斑,细菌会在在牙齿表面、缝隙和牙龈内大量繁殖,导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。
老坑四:捂月子
按照传统的“捂月子”,产妇妈妈必须将自己包裹得严严实实的。但三伏天捂棉被,不仅是交智商税,还有很多出人命的新闻呐~慎重慎重~
填坑:
坐月子要穿适合当季的衣服,盖薄厚适合的棉被,要利于排汗。根据季节调整,以产妇本人感觉舒适为度。无论什么季节,在室内都不需要用围巾包住头部或者戴帽子。