首页孕妈不吃药怎么缓解“刀片嗓”、“水泥鼻”和“狂咳嗽”？
2023.01.03 707人阅读 来源：爱博恩妇产医院
➤ 将5-6g左右(约一啤酒瓶盖) 食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。 ➤ 注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。 病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。 ➤ 饮水有助于咽痛的缓解，在一定程度上稀释痰液。还可以让咽部黏膜保持湿润，利于黏稠痰液的排出。 ➤ 注意：有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。 ➤ 局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如冰镇的水果，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。 ➤ 注意：不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼注意吸道干燥。 ➤ 平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。 ➤ 最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，用一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。 ➤ 一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。 ➤ 再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。 ➤ 干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。 ➤ 3-4个金桔煮水代茶也可以。 ➤ 有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。 ➤ 注意：不要光凭嗓子用劲咳嗽。这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。
➤ 用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。 ➤ 如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再捍出来，反复数次。 在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。 ➤ 微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。 ➤ 注意：考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范。 ➤ 感到不适时，切不可用力按压、摩擦鼻子。 ➤ 擤鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样很容易伤到眼睛和耳朵。
